跑步机家用商用超静音跑步机 多功能电动跑步机
跑步机使用说明1,启动跑步机时,两脚好是踏在两边的脚板上,等启动了再踏上跑带。
2,刚开始时,速度由慢到快,先开始热身运动,在渐渐加快。
3,跑步时,两手好摆臂起来,不要扶在扶手上,这样不利于全身参加有氧运动,运动效果就没有那么好。
4,跑步机上要是有安全扣端口,好跑步时把安全扣别在身上,这样可以避免快速跑步时,因为不能及时停止跑步机而造成的伤害。(拔下安全扣,跑步机就自动停止了)
5,跑步时的正确姿势应该是收腹挺胸的,刚开始可能有点困难,但是坚持久了,有了正确的跑步姿势,这对健身塑形有很大帮助。