义发体育供应吕梁全民健身器材**
沧州义发体育健身器材生产厂家广泛用于学校、广场、公园绿地、社区、企业、敬老院、新农村建设、
文化大院、医院等场所。 广西小区健身器材生产厂家以其稳健的经营方式,重信用、守合同,和科技**的理念,
用品质保证和完善售后的服务,赢得了广大消费者的信赖和支持。
扭腰器
功能:可让腰部、背部肌肉放松。
禁忌:旋转幅度莫*过180°。
中老年人在练习扭腰器时,要注意控制扭腰的幅度,速度要慢,动作要轻柔,否则有扭伤腰肌的风险,幅度不要*过180°
,每3-4秒完成一次为宜。
漫步机
功能:主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
禁忌:切勿摇摆幅度过大。
很多中老年人喜欢双腿一起摇,这是很危险的,容易**不稳,一旦失手摔下,*受伤的就是后脑。
老年人在操作漫步机时,较适宜的摇摆幅度为45°左右,较佳频率为3-4秒/次。