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冬日里难免会想要吃点暖心的甜品，暖暖身心。绵密的南瓜泥配上酥脆的燕麦酥，啧啧，可真是冬天里的一把火！ 燕麦酥南瓜羹—【微波志】的做法 南瓜去皮去籽，整块或切小块随你，微波炉3分钟～4分钟。 稍凉后碾成泥，加入一撮盐，打入一个鸡蛋，混合均匀后再加入炼奶或淡奶，燕麦酥的配方里的配料混合均匀，南瓜泥铺满底部，放进微波炉高火1分钟，然后在表面均匀铺上燕麦酥，高火3～4分钟。 好了。冬天里捧着暖暖的一盘真的很舒服！里面的南瓜是有点水水糯糯的，还有股奶香味 小贴士燕麦酥生产厂家V:VA1000A 1.微波炉南瓜方便快捷 2.先高火1min南瓜羹是因为先把燕麦酥羹固定，不然撒上燕麦酥后里面的鸡蛋可能会不熟，就会有腥味。 3.淡奶不是淡奶油，我一直买的是三花的牌子。加不加都可以，但加了之后味道会有很大的提升，口感也会顺滑很多。 燕麦椰蓉小酥球～健康零食的做法 1.100g低粉、60g燕麦、50g椰蓉、2g泡打粉先混合均匀。 2.椰蓉要留点裹表面用。 3.黄油加砂糖打发至颜色发白，蓬松的状态。 4分两次加入鸡蛋，继续拌匀。 5.把步的粉类加入黄油中，用刮刀拌匀，用手整成面团，分成汤圆大的小球，揉圆后在椰蓉中滚一圈，均匀地裹上一圈椰蓉。 6.球不要捏太大，不然中间烤不燕麦酥干的。 烤箱上下火180度烤15～20分钟，后几分钟留意看上色情况，小球金黄金黄的时候就可以出炉啦。 女性在经前受激素影响会特别渴望碳水，如果乱吃高油高糖的食物，会导致身体浮肿、爆痘、情绪不稳定等。小编就曾在经前乱吃，特别想吃甜食，喝奶茶啊吃蛋糕啊，然后就在月经期间脸上长了很多痘痘。 紫薯燕麦酥的做法 紫薯削皮切块，上锅蒸，直至筷子能轻松插入紫薯块。烤箱180度预热，烤盘刷油备用。（每个烤箱的实际温度都不同，摸索好自家烤箱的脾气来调节温度~~） 【制作紫薯泥】用勺子将蒸好的紫薯泥压成泥状，根据紫薯的湿软程度来添加果仁奶，然后燕麦酥将薯泥部分的所有材料混合均匀，倒入烤盘，表面抹匀。 小提示：芋头和紫薯水分含量少，会比较干，所以可适当增加果仁奶的量，可以分次少量混合，视情况而定。 【制作燕麦酥】在碗中将燕麦片、巴旦木、杏仁粉、海盐，拌匀。再加入蜂蜜、融化的椰子油，搅拌均匀，均匀铺在紫薯泥上。后在表面撒一点肉桂粉，红糖粒，蓝莓，蔓越莓。 烤18-28分钟，直至表面变成金黄色。烤制的时间没有硬性要求，如果喜欢口感湿一点的时间就短一点，喜欢糯一点的时间就久一点，表面坚果的颜色变深就可以了，以防烤糊。 烤完拿出烤箱，在上面淋一点蜂蜜、肉桂粉，再稍稍撒一点可可粉，趁热开吃！
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